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Verão: Como curti-lo da melhor forma.

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Verão
Vai verão, vem verão. Oque fazer diferente nesse ?

O verão é a estação mais quente e uma das mais badaladas do ano.

No Brasil, país tropical, terra de praias paradisíacas e o calor constante de 40°, é a época perfeita para muitos dos brasileiros.

Tomar um banho de mar, pegar um bronzeado e aquela marquinha de biquíni que você sempre quis ter -os meses favoritos de muita gente.De muitos, mas não de todos.

Para os que não gostam tanto assim das altas temperaturas, há sempre uma maneira de driblar o calor e tornar seus dias mais confortáveis.

A estação exige cuidados com seu corpo e sua saúde.

Dicas para curtir o verão com segurança e saúde:

  • Use roupas leves:

Deixe seu corpo respirar livremente. Opte pelas peças frescas feitas de algodão ou malha, por exemplo, que não apertam e nem esquentam muito.

  • Se cubra do sol:

Os raios UVA e UVB podem prejudicar seu cabelo e a pele do rosto, quando os atingem.

O uso de chapéus, bonés e guarda-sóis evita esse contato direto.

  • Menos maquiagem:

Use menos ou nada. Durante o dia, principalmente.

Transpiramos muito mais no verão e, em consequência, a pele fica muito mais oleosa e a maquiagem dura menos.

Além disso, expor o rosto maquiado ao sol forte pode inclusive acarretar no surgimento de manchas.

  • Se mantenha hidratado:

As altas temperaturas fazem com que transpiramos bastante e com que nosso corpo perca bastante líquido.

É necessário repô-lo, ingerindo boa quantidade de águas e sucos ao longo do dia.

  • Proteja sua pele:

Um dos cuidados mais essenciais é o uso do protetor solar.

A exposição direta do seu corpo ao sol pode causar inúmeros danos, inclusive queimaduras graves e, no pior dos casos, câncer de pele.

Use filtros e protetores solares de fator alto e reaplique constantemente ao longo do dia, conforme for necessário.

Conclusão:

O verão é uma das estações mais prazerosas do ano, para quem o curte, mas exige o dobro de cuidados e atenção.

O calor em excesso pode trazer sérios problemas de saúde, caso você não se mantenha bem hidratado, alimentado e protegido.

Prefira comidas leves, como frutas frescas e saladas tropicais, e não exagere na bebida alcoólica.

Esteja atento aos horários mais seguros para tomar um banho de sol:

Antes das dez da manhã e depois das quatro da tarde, quando os raios emitidos são mais saudáveis e o mormaço não é tão forte.

E, sem mais, apenas aproveite!