Chá verde
O chá verde é rico em catequinas, que são poderosos antioxidantes que se acredita serem eficazes para aumentar o metabolismo e queimar gordura.
A mais notável dessas catequinas é o gallato epigallocatechin (EGCG), que tem sido pesquisado como um reforço metabólico particularmente eficaz especialmente quando combinado com cafeína, um estimulante que pode aumentar o gasto calórico.
No entanto, o nutricionista james Collier, adverte que, embora as catequinas possam funcionar, “a quantidade que você teria que consumir até mesmo por um efeito minúsculo seria considerável e por um período sustentado”.
No entanto, Palinski-Wade diz que bebidas quentes em geral parecem criar sentimentos mais intensos de saciedade, “o que pode ajudar a promover o gerenciamento de peso”.
Não gosta muito de água? Mas e se adicionarmos limão? Avance e veja o que acontece!