Evite estes alimentos se quiser perder peso, se você quer perder peso, este post é pra você e pode realmente mudar a sua vida. O motivo é simples:
Conversamos com uma especialista em alimentação, com mais de 15 anos de experiência atendendo pessoas que estavam sem esperança e agora vivem uma vida saudável.
Desde as coisas mais simples, como subir uma escada, levantar da cama, brincar com seus filhos ou até vestir a roupa que você deseja podem ser prejudicadas com excesso de peso. Não apenas isso, perder peso melhora sua saúde a longo prazo evitando problemas graves.
Começando a perder peso
Seguindo as dicas da nossa especialista, vamos começar pelo mais simples, não adianta ter pressa. Aliás, faça todas as mudanças aos poucos e os resultados serão melhores e permanentes.
Vamos começar com uma lista de alimentos que atrapalham a perda de peso, veja toda a lista avançando um por um e pense com calma o seguinte:
Qual desses alimentos eu conseguiria deixar de comer mais facilmente?
Qual é o mais difícil?
Comece pelo mais fácil e só depois de eliminar, ou reduzir drasticamente o consumo, passe para o próximo.