Saúde

Alimentos que aumentam a imunidade

Saiba quais alimentos ajudam a aumentar a imunidade e a cuidar melhor da sua saúde. Esses alimentos podem ser encontrados facilmente no mercado ou feiras e devem ser consumidos sem acrescentar açúcar ou sal em excesso, para não cortar o efeito positivo que eles trazem.

Iogurte Natural

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O iogurte natural tem probióticos e é ótimo para a saúde intestinal. É muito indicado para mulheres, mas também faz muito bem ao organismo dos homens. Evite adicionar açúcar, no entanto, você pode consumi-lo como lanche ou café da manhã e acompanhado de frutas.