Saúde

Alimentos para controlar o colesterol ruim e outras taxas

Controlar o colesterol ruim e outras taxas como os triglicerídeos pode parecer bem difícil. Mas é possível com uma alimentação controlada, por isso saiba quais alimentos incluir na sua rotina alimentar para controlar as suas taxas.

Salmão

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O salmão é um alimento muito bom para quem precisa controlar as taxas, o ômega 3 presente no peixe ajuda a controlar os triglicerídeos e o colesterol ruim. É um alimento ideal para incluir na rotina, pelo menos 1 vez na semana.